Séance de sophrologie

Pratique fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui allie exercices de relaxation, de respiration, des mouvements corporels doux, ainsi que des visualisations positives.

Alfonso Caycedo s'inspire de principe de philosophies orientales (yoga, zen, méditation) qu'il mêle à des techniques occidentales telles que l'hypnose ou la méthode Coué, entre autres.

De cette fusion, il crée la pratique sophrologique.

La combinaison de ces techniques, agissant à la fois sur le corps et le mental, permet d'accéder à un état de bien être, et met ainsi en lumière les potentiels et capacités de chacun.

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La sophrologie devient un outils d'accompagnement précieux dans la gestion des émotions face aux défis du quotidien.

Ses champs d'intervention sont très étendus puisque les bienfaits de cette pratique sont reconnus autant dans le milieu médical (gestion de la douleur en soutien à un traitement médicamenteux, par exemple) que dans le milieu éducatif (aide à la concentration) ou encore simplement dans le mieux être quotidien pour gérer une situation de stress.

Les principales causes de consultation en sophrologie, sont le lâcher prise, la confiance en soi, l'écoute de ses propres besoins.

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La sophrologie est accessible à tous sans limite d'âge ni condition physique particulière.

C'est une technique exclusivement verbale et non tactile qui ne se substitue aucunement à un traitement médical.

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Si vous souhaitez de plus amples informations sur la sophrologie, je vous invite à suivre ce lien:

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/definition-sophrologie/

Je vous accueille pour vos séances de sophrologie au Centre Alpin du Bien-Etre, cabinet pluridisciplinaire installé au coeur de Grenoble.

Je peux également me déplacer à votre domicile.

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Un suivi sophrologique se construit ensemble, à partir de la problématique que vous souhaitez travailler.

Après une première séance basée sur un temps d'échange et la définition de votre objectif,

la thérapeute propose un cycle de séance.

A chaque fin de séance, lors du debriefing, ce cycle peut être modifié et réajusté selon vos besoins.

Tous les exercices de respiration et relaxation sont adaptés de façon à ce que vous puissiez vous les approprier et les refaire à votre convenance suivant vos besoins.

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Le cycle d'un travail sophrologique comprend généralement de 3 à 8 séances, réparties tous les 8 à 15 jours.

La sophrologie se veut une thérapie courte plaçant la personne au centre de sa prise en charge dans une posture autonome

et décisionnelle.

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La première séance permet de se rencontrer et de définir les objectifs de votre accompagnement, celle-ci dure 1h15, les séances suivantes durent 1h.

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Séances au cabinet, à votre domicile, ou via zoom selon vos possibilités.

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Pour prendre rendez-vous me contacter

Tarif adulte: 65€ 

Tarif enfant (-12 ans): 45€

Tarif en visio : 55€

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- Toute séance non annulée 48h à l'avance est considérée comme due -

- TVA non applicable selon l'article 293B du CGI -