Yoga Doux

Ma pratique du yoga s'est installée en 2002; alors voisine du studio Gérard Arnaud à Paris, je découvre le yoga Vinyasa et l'énergie de ses enchainements. Je pratique ce yoga dynamique pendant plusieurs années.

Puis au fil des rencontres, je découvre le yoga kundalini ou encore le hatha yoga avec Laurent Gélis

lors de stage.

C'est en pratiquant mon métier de sophrologue, alors que j'intègre de plus en plus de respiration ou postures de yoga pendant les séances, que je décide de consolider ma pratique avec le Yin Yoga auquel je me forme en 2020 auprès de Philippe Beer-Gabel.

Ce yoga, tout en lenteur, apporte, de par son approche introspective une possibilité de lâcher prise profonde. 

En 2022, je poursuis mon exploration de la pratique yogique en rencontrant la lignée du Viniyoga et l'enseignement dispensé par Casayana.

Cet enseignement, axé sur les besoins des pratiquant-e-s, permet une pratique douce et exigeante adaptée à chacun-e.

De ces approches multiples, je propose aujourd'hui des ateliers collectifs de yoga doux.

L'objectif de ces séances, par l'intermédiaire de postures d'étirements et de déploiement du corps, par l'allongement du souffle et l'ouverture de la cage thoracique, est de parvenir à un état mental de lâcher prise et détente profonde.

J'interviens auprès de groupes en entreprise, et dans diverses structures.

Vous souhaitez un devis pour votre entreprise ou votre association Contactez-moi!

Nous collaborons:

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