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Séances collectives de Sophrologie
"Sophro, souffle en mouvement"

groupe de sophrologie à Grenoble

Lundi 18h45 MJC Lucie Aubrac

Mardi 18h15 Espace Tandem

Plus d'infos ICI

Ateliers collectifs spécifiques
"SophroRelax"

groupe de sophrologie à Grenoble

Les ateliers collectifs spécifiques sont proposés à diverses structures du secteur médico-social telles que les maisons d'habitants et MJC, mais aussi les centres d'hébergement, les foyers, les EPHAD, les hôpitaux de jour, chantier d'insertion et toutes autres associations prenant en charge des publics spécifiques.

Ainsi ces ateliers s'adressent autant à des personnes âgées, qu'à des étudiants ou encore des personnes en situation de handicap.

Les ateliers de sophrologie-relaxation répondent à la demande des participants et des équipes

sur les besoins spécifiques

des usagers de la structure.

Plus d'infos sur ces ateliers ICI

Ateliers Bien-être en famille

sophrologie pour la famille

Ce cycle de 4 ateliers se propose d'explorer les 4 émotions principales que chacun-e rencontre au cours de sa vie: la colère, la tristesse, la peur

et la joie bien entendu!

Ces ateliers proposent des outils pour toute la famille, mais sont aussi l'occasion pour parents et enfants de se rencontrer et se retrouver dans un cadre autre que celui de la vie quotidienne.

Ce sont des moments de bienveillance, d'écoute et de convivialité.

Il est possible de programmer ces ateliers dans la sphère familiale, ou bien dans des collectivités MJC, CAF, Maisons d'habitants.

Plus de précisions ICI

Ateliers Bien-Etre en entreprise :
Gestion du stress, sophrologie,
yoga doux dos, yoga des yeux,
respiration-cohérence cardiaque

Réunion de groupe

Je me déplace sur l'agglomération grenobloise et propose aux salarié-e-s

des institutions et entreprises

plusieurs ateliers bien-être:

sophrologie-relaxation, gestion du stress, respiration et cohérence cardiaque, yoga doux,

détente oculaire.

Chaque proposition s'adapte à l'entreprise et aux contraintes de temps, ainsi les séances

se modulent entre 15 minutes et 1h30

(visio possible).

Vous souhaitez mettre en place des ateliers

bien-être dans le cadre de la qualité de vie au travail, prévenir le burn-out des salarié-e-s,

instaurer un climat de bienveillance et de confiance dans vos services ?

Plus d'infos ICI

Télécharger la plaquette de présentation ICI

Méditation en mouvement et au musée
"Moment'Art Sophro"

Aurèle Germain sophrologue à Grenoble

Imaginer la sophrologie dans des lieux de culture, c'est pour moi, revenir à la source de ce qui m'anime.

"Moment'Art Sophro" est un pont,

l'idée d'une transversalité

entre les mondes de l'art

et la pratique sophrologique.

Retrouvez ICI une description plus complète.

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