Ateliers collectifs de sophrologie
Sophro, Souffle en mouvement

Les ateliers collectifs, "Sophro souffle en mouvement" sont un moment privilégié pendant lequel, chacun à son rythme, et dans sa temporalité, va pouvoir se reconnecter à son être profond.

 

Il est proposé des exercices simples accessibles à tous, centrés sur la respiration, des postures de détente inspirées du yoga et des moments de visualisation positive.

 

Ces séances permettent de souffler, lâcher prise et se détendre profondément.

 

J'adapte ces séances au groupe de participants, ainsi qu'aux contraintes de chacun.

Pourquoi la sophrologie est intéressante à pratiquer en groupe?

Pour la régularité de la pratique dans un premier temps, mais aussi pour se retrouver autour de thématiques communes qui permettent l'échange et la stimulation avec les membres du groupe.

C'est une parenthèse, un temps pour soi, une bulle bienfaisante.

Un atelier collectif dure 1h/1h15, pour la saison 2022/2023:

Lundi 18h45 à la MJC Lucie Aubrac

Inscriptions directement auprès de la MJC

Tarif MJC: 227€ pour l'année

Mardi 18h30 à l'Espace Tandem salle côté cour (sonner à l'interphone)

Pour participer aux ateliers collectifs me contacter au préalable

Tarif Espace Tandem: Carte de 5 séances: 65€ / Carte 10 séances 115€ / Séance à l'unité 17€

(Les cartes sont valables 5 mois de septembre à janvier OU de février à juin)

 

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