Ateliers collectifs de sophrologie
Sophro, Souffle en mouvement

Les ateliers collectifs, "Sophro souffle en mouvement" sont un moment privilégié pendant lequel, chacun à son rythme, et dans sa temporalité, va pouvoir se reconnecter à son être profond.

 

Il est proposé des exercices simples accessibles à tous, centrés sur la respiration, des postures de détente inspirées du yoga et des moments de visualisation positive.

 

Ces séances permettent de souffler, lâcher prise et se détendre profondément.

 

J'adapte ces séances au groupe de participants, ainsi qu'aux contraintes de chacun.

Un atelier collectif dure 1h/1h15, pour la saison 2022/2023

lundi 18h45 à la MJC Lucie Aubrac Pour s'inscrire contacter directement la MJC

mardi 18h30 à l'Espace Tandem Pour participer aux ateliers collectifs me contacter

 

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